TERAPIA EFT

La EFT o Técnica de liberación emocional, es un método cómodo y sencillo, con grandes beneficios, al facilitar que el cuerpo se desbloquee de emociones contenidas en él, como consecuencia de vivencias y experiencias traumáticas.

Como herramienta terapéutica, es de gran valor, ya que no solo la utilizamos como recurso terapéutico en las sesiones de Psicoterapia, sino que tú mismo, puedes aprenderla y usarla para sentir los beneficios que aporta.

Resumen de contenido

Qué es EFT

EFT, es una técnica de liberación emocional de gran efectividad, que nace en 1970, gracias al Psicólogo Americano Roger Callahan, perteneciendo la misma al grupo de terapias energéticas, ya que trabaja con campos electromagnéticos de nuestro cuerpo.

Más adelante, el ingeniero Gary Craig, discípulo del maestro el Dr, Callahan, elaboró un protocolo de Tapping al que incluyó la estimulación de puntos de acupuntura, reestructuración cognitiva, sugestiones de Hipnosis y activación interhemisférica.

Las bases de EFT, se sostienen en los pilares de la medicina china, desde donde se considera, que las emociones que han quedado bloqueadas en nuestro cuerpo, van a generar un desequilibrio en nuestro sistema energético, como consecuencia del bloqueo de puntos meridianos energéticos, de ahí que hagamos Tapping, golpeando esos puntos, para poder soltar y liberar esa emoción y equilibrar por tanto nuestro sistema.

Como ya os hemos explicado en el post de EFT, esta herramienta terapéutica es muy potente y por eso tan utilizada en estos tiempos, ya que con ella podemos trabajar tres grandes áreas, que nos pueden desestabilizar rápidamente. Por una parte podemos trabajar:

Pensamientos perturbadores, de los cuales no somos capaces de salir, enganchándonos en bucles obsesivos.
Emociones que nos invaden y nos cuesta soltar
Sensaciones en el cuerpo que nos bloquean.

EFT, nos ayuda también a regular nuestro sistema energético y con ello reducir la intensidad de las emociones y sensaciones que nos sobrepasan en determinados momentos.

Desde Psiquecorpore, intentamos facilitar siempre a la persona herramientas de gestión emocional, para que pueda tener recursos en su día a día y EFT, es un recurso que nos permite enseñar a la persona a manejar y desensibilizar emociones, sensaciones y pensamientos perturbadores.

En qué consiste el Tapping

Dentro de EFT, el Tapping como herramienta de acupresión, consiste en dar golpes con los dedos, en puntos de presión coincidentes con meridianos energéticos, mientras visualizamos o focalizamos la atención, en aquello que queramos trabajar, así conseguimos, entre otras cosas, liberar la emoción que está bloqueando el cuerpo.

En Tapping, mente y cuerpo se contemplan como una unidad, al trabajarse como un todo, por eso es tan beneficioso y reparador su uso, sobre las emociones y sobre el cuerpo.

Cuando usar EFT

EFT, como técnica de liberación te puede ayudar a enfrentarte a esos episodios, que continúan en tus recuerdos, porque en algún momento y en algún lugar, te hicieron daño, crearon una herida en ti y tu no pudiste sanar. Ahora esa experiencia o vivencia, ha dejado en ti síntomas, emociones, sensaciones y bloqueos, que es necesario procesar y resolver.

Permite desbloquear emociones que se quedan en el cuerpo, por ejemplo sentir ansiedad, tristeza, rabia, entre otras. EFT permite soltar y vaciar el cuerpo de la emoción que nos bloquea en cada momento, liberando también al cuerpo del dolor que pueda sentir.

Por qué usar EFT

En ocasiones, la vida nos lleva a tener que enfrentarnos a experiencias perturbadoras, vivencias que no sanadas y no procesadas, siempre van a dejar traumas en nuestro cuerpo y creencias limitantes en nuestra mente, a las cuales, desgraciadamente les damos tal credibilidad, que mella nuestra psique.

En Psiquecorpore, nos gusta utilizar EFT como técnica de liberación emocional, porque no sólo vamos a liberar la emoción del cuerpo, si no que también vamos a desensibilizar la intensidad emocional que nos estaba invadiendo, además de reestructurar la creencia limitante que nos perturba y conseguir un equilibrio energético.

Por eso, desde Psiquecorpore, os invitamos a que pongáis conciencia en todo esto y sepáis desde nuestra experiencia profesional, que si se puede mitigar y resolver, los traumas y heridas de pasado, porque de no hacerlo, el resultado sería una vida instalada en el dolor, la ansiedad, depresión, pensamientos obsesivos y somatizaciones continuas.

La grandeza de EFT, es que también puede ayudarte a resolver cuestiones quizá de menor envergadura, pero que tb te está ocasionando malestar y por ello también necesitan ser resueltas y legitimadas.

Por qué es importante la ayuda de un Psicólogo

Nosotros siempre consideramos que la ayuda de un Psicólogo es fundamental, no sólo para aquellas personas que hayan vivido un trauma, sino también como crecimiento personal, para poder llegar así a ser tu mejor versión.

Desde Psiquecorpore, ofrecemos durante el proceso Psicoterapéutico, la intervención con distintas herramientas como por ejemplo, EFT, EMDR, TIC, etc, pero algo que para nosotros es importante, es facilitar a la persona técnicas, que pueda usar en su día a día, para manejar aquello que le perturbe y asi sienta que poco a poco, cada vez, va siendo más capaz de seguir adelante en el proceso de trabajo terapéutico que inicia.

Un Psicólogo puede ayudarte a abrir tu campo de conciencia y tu visión y eso que quizá para ti, era imposible de manejar o no entendías el por qué o de donde venía tal reacción o tal conducta. Un Psicólogo va a ayudarte a vislumbrar ese origen del problema, que está generando síntomas y ofrecerte un lugar diferente desde donde mirarlo. Por eso, contacta con nosotros, somos un centro de Psicólogos en Atocha (Madrid) y Terapia Online.

Beneficios de la técnica EFT

Algunos de los principales beneficios que ofrece la terapia EFT en los pacientes son:

Reduce rápidamente la intensidad de la perturbación que estamos sintiendo.
Es un método fácil de aprender y fácil de usar.
Nos ayuda fácilmente a liberarnos de recuerdos perturbadores que tanto nos pueden perturbar.
Es muy útil cuando hay ansiedad y depresión y también se ha comprobado los beneficios que hay cuando hay problemas físicos.
Conseguimos una mejora rápida, tanto a la hora de eliminar pensamientos obsesivos, emociones enquistadas y sensaciones en el cuerpo.
Poder liberar la energía acumulada en el cuerpo como consecuencia de los traumas vividos, de tal forma que el bienestar comienza a experimentarse fácilmente.

Desde Psiquecorpore, queremos ofrecerte esta ayuda tan eficaz, contacta con nosotros.

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